En studie som spesifikt fokuserer på aromaterapimassasje ved bruk av søt appelsin eterisk olje, fant at behandlingens beroligende effekt først og fremst stammet fra lukt og kognitiv påvirkning, snarere enn fra direkte fysiologiske påvirkninger forårsaket av selve massasjen.
1. Eteriske oljer kan dukke opp som en ny klasse angstdempende midler
Data indikerer at omtrent 450 millioner mennesker over hele verden lider av psykiske eller atferdsforstyrrelser. Angstlidelser av ulike typer er de vanligste psykiske lidelsene; Imidlertid forårsaker konvensjonelle medisiner som brukes til å behandle dem ofte betydelige problemer for pasienter-inkludert fysiologisk og psykologisk avhengighet samt en rekke bivirkninger-som skaper et presserende behov for nye anti-angstmidler. Historisk sett har folk lenge brukt aromatiske planter for å berolige sinnet og forbedre humøret, en praksis som nå støttes av moderne forskning som viser at planteessensielle oljer kan ha en lang rekke effekter på mentalt velvære.
Når aromatiske molekyler driver gjennom luften, oppdager de små lukteflimmerhårene i neseslimhinnen -vårt luktorgan- deres tilstedeværelse. Disse molekylene utløser en prosess som strekker seg fra neseslimhinnen til luktepæren, luktnerver og luktveier, og til slutt overfører luktesignaler til hjernen.
Aromaen av essensielle oljer, inhalert gjennom pusten, kan også påvirke funksjonene til det autonome nervesystemet; fysiologiske parametere som hjertefrekvens, puls, hudledningsevne, hudtemperatur og respirasjonsfrekvens kan alle moduleres av disse duftene.
2. Innånding av essensielle oljer kan forbedre metabolske prosesser.
Et eksperiment viste at innånding av essensielle oljer påvirker menneskelig metabolisme. Studien brukte en blanding av essensielle oljer-inkludert lavendel, salvie, sandeltre og søt appelsin-og involverte kvinnelige deltakere som ble eksponert for aromaen i 45 minutter daglig over en periode på 10 dager under kontrollerte forhold. Resultatene viste at denne daglige, vedvarende eksponeringen førte til betydelige metabolske endringer hos noen deltakere; disse var endogene fysiologiske endringer i stedet for bare reaksjoner på selve aromastoffene.
Forskere målte flere metabolske markører i urinen og fant ut at innånding av visse aromaer førte til en reduksjon i karbohydrater i urinen-en fysiologisk endring som samsvarer med reduserte angstnivåer. Nivåene av tarmmikrobielle metabolitter sank også, noe som tyder på at eksponering for aromaer kan endre tarmens metabolske aktivitet; dette gjenspeiler samspillet mellom gastrointestinal mikrobiell økologi, gastrointestinale problemer og angstlidelser.
3. Anti-angst og beroligende eteriske oljer
Eteriske oljer har utvilsomt et bredt spekter av egenskaper-inkludert oppkvikkende, beroligende, harmoniserende, anti-angst, antidepressive, beroligende og stimulerende effekter. Utover deres potensial til å påvirke humør, kognisjon og atferd positivt, representerer fordelene de tilbyr angående fysiologi og metabolisme en stor styrke ved aromaterapi. Blant de essensielle oljene som er kjent for sine anti-angstdempende og beroligende egenskaper, skiller de som kommer fra sitrusplanter seg frem.
Sitrusarter (skall): Antidepressiv og kognitiv-forsterkende (potensial)
Både tradisjonell kinesisk medisin og afrikansk folkemedisin bruker sitrusskaller for å behandle degenerative tilstander, inkludert nevrodegenerative sykdommer som demens. Eterisk olje ekstrahert fra sitronskall hemmer acetylkolinesterase og butyrylkolinesterase, undertrykker lipidperoksidasjon indusert av pro-oksidanter, og utøver antioksidanteffekter; følgelig kan det bidra til å håndtere nevrodegenerasjon forårsaket av oksidativt stress.
Bergamott: Antidepressiv og stress-lindrende.
Bergamot induserer frigjøring av nevrotransmitteraminosyrer i hippocampus gjennom eksocytose (en prosess der transportvesikler smelter sammen med plasmamembranen for å frigjøre innholdet til den ekstracellulære matrisen) og bærer-mediert transport; empiriske bevis indikerer at det utøver en nevrobeskyttende effekt i tilfeller av iskemi og smerte. Disse funnene støtter bruken av bergamott for å håndtere symptomer som kreft-relatert smerte, emosjonell lidelse og stress-indusert angst. Manuell massasje med bergamott, lavendel og essensielle oljer fra røkelse kan bidra til å lindre smerte og depressive symptomer hos pasienter som er innlagt på sykehus. Å inhalere en blanding av bergamott, ylang-ylang og lavendel essensielle oljer reduserer psykologiske stressresponser og serumkortisolnivåer, samtidig som det senker blodtrykket hos pasienter med essensiell hypertensjon.
Grapefrukt: Aktiveringsmekanisme
Innånding av essensiell olje fra grapefrukt stimulerer aktiviteten i det sympatiske nervesystemet og øker plasmaadrenalinnivået. Aromaen av grapefrukt påvirker aktiviteten i det autonome nervesystemet, fremmer lipolyse og metabolisme, og fører dermed til vekttap. I tillegg stimulerer grapefrukt sympatisk nerveaktivitet i hvitt fettvev via histaminreseptorer.
Sitron: Aktiveringsmekanisme, antidepressive effekter og forbedring av kognitiv evne (potensial).
Eterisk sitronolje har antidepressive egenskaper. Oljen og dens bestanddeler-limonen og citral- bidrar til å opprettholde lave nivåer av serumkortikosteroider og hjernemonoaminer, og reduserer derved både fysisk og psykisk stress. Hos personer med depresjon kan eterisk sitronolje stimulere det parasympatiske nervesystemet og samtidig undertrykke aktiviteten i det sympatiske nervesystemet.
Lime: antidepressivum; Søt appelsin: beroligende, mot-angst.
En studie som spesifikt fokuserer på aromaterapimassasje ved bruk av søt appelsin eterisk olje fant at behandlingens beroligende effekt først og fremst stammet fra lukt og kognitiv påvirkning, snarere enn fra direkte fysiologiske påvirkninger som følge av selve massasjen.
Svart pepper: aktiveringsmekanisme
Inhalering av sort pepper aerosol øker konsentrasjonen av adrenalin i blodet-spesifikt, en 1,7-ganger økning samtidig som den stimulerer sympatisk nerveaktivitet.
Clary Sage: Antidepressivum
Salvie i en konsentrasjon på 5 % viser den sterkeste anti-stresseffekten, som kan være knyttet til dens rolle i å regulere dopamin. Det har potensial for utvikling av antidepressiva.
Korianderfrø: Anti-angst, hukommelse-forbedrende
Muligheten for eterisk olje av korianderfrø eller hydroalkoholekstrakt av korianderfrø (ekstrahert med vann-som inneholder alkohol) for å erstatte benzodiazepiner som naturlige anxiolytika. Komponentene i eterisk olje fra korianderfrø og flavonoidene i den virker på GABA (gamma-aminosmørsyre)-kompleksreseptorer på samme måte som anti-angstmedisinen diazepam.
Søt fennikel: Antidepressiva og mekanisme-aktiverende egenskaper
Innånding av søt fennikel (frø) eterisk olje kan redusere psykologisk stress, tretthet og følelse av depresjon; det kan også stimulere det sympatiske nervesystemet og øke adrenalinnivået i blodet.
Ingefær: Nærer, aktiverer fysiologiske mekanismer og forbedrer kroppsfunksjoner
Ingefær eterisk olje bidrar til å gjenopprette kroppens immunrespons. Når det gjelder effektene på sinnet og ånden, øker aromaen både viljestyrke og mental klarhet, noe som gjør den ideell for å gi motivasjon når man opplever mangel på driv, apati, ubesluttsomhet eller manglende evne til å engasjere seg fullt ut.
Sterkt anbefalte essensielle oljer: Flere detaljer for 100 % naturlig TCM Compound Stress-Relief Essential Oils som følger:
Sammensatt stressavlastende essensiell olje
